斗转星移话“重九”
古诗云，雨霁微尘敛，风秋定水凉。兹辰采仙菊，荐寿庆重阳。农历九月九日叫重阳节，后人又把重阳节叫老人节、长寿节、养生节，季逢菊月还称菊花节。这一些称谓里蕴涵了尊老敬老的深意，更也体现了中华民族的传统美德。
登高望远品秋色
夏去秋来，昼短夜长，人体生物钟的调节功能也会受到干扰，于是也引起人的情志变化。老年人心理承受能力减退，意志脆弱也就更容易伤感。
其实，秋天是辛勤劳动的季节，更是收获的季节，也孕育着另一个春天。其中的哲理深沉，给人留下无限的思考空间。九九重阳，登高望远，赏菊饮酒，郊游锻炼，既能锻炼身体，也能调节情志。
重阳时节，秋高气爽，蓝天白云，棉白禾黄，一片喜人的丰收景象。登高远眺不但能活动筋骨也能放松情绪，调节情志。
可诗可药赞菊花
重阳又称菊花节，而菊花又称九花。赏菊也就成了重阳节俗的组成部分。菊是古老的花卉，深受人们喜爱，尤其喜爱菊的顽强意志，处逆境而不馁的勇于进取精神。
菊花药用历史悠久。陶渊明云：“酒能祛百虑，菊为制颓龄。”制颓龄，用现代的话说就是延缓衰老。宋代欧阳修《菊》云：“欲知却老延龄药，百花摧时始起花”，说的就是菊花。
饮菊花酒更是情有独钟，与陶老先生同时代还有个叫傅统的人，他的夫人写了一首菊花诗，其中也有：“爰采爰拾，投之醇酒，服之延年”，菊花酒可益寿延年就是他的经验之谈，不过，菊花入药一直延续至今，赏花郊游也是养身健体的好办法。
忆昔防疫插茱萸
唐代王维的《九月九日忆山东兄弟》云，独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲;遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。
关于插茱萸这个已经失传了的民间习俗应该放到特定的历史背景下分析，像端午节挂菖蒲，正月烤柏叶火，大年初一喝屠苏酒一样，是那时候人们预防疾病的措施。当时的历史条件下预防疫病的水平低，防御手段也受到局限。
在当时，这些东西和方法确实能逐瘟疫、治百病、保平安。茱萸是芸香科的药用植物，辛温有小毒，驱虫、除湿、逐风邪、利五脏……这也是芸香科植物的共同特性。
夏去秋来，往往发病或瘟疫流行，插茱萸也是从预防疾病考虑的。随着时代进步，防御疾病有了更多的手段，这些习俗也就随着时代的进步被淘汰，而淡出人们的记忆，但这不是迷信活动，在当时也是积极地预防疾病的措施。
古代人还有重阳节吃花糕的民俗，寓意寿高，这其中也渗透着敬老爱老传统美德的传承和延续。
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